Persoonlijke op maat gemaakte begeleiding
Ben je herstellende van een blessure of heb je last van chronische pijn? Dan kunnen zelfs de alledaagste bewegingen pijn doen.
Bij LITE kijken we naar het individu. Samen creëren we een trainingsschema die volledig is afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Onze aanpak is anders dan die van traditionele sportscholen. Het unieke trainingsconcept bestaat uit de volgende onderdelen
- 1-op-1 training: volledige aandacht van een coach die je persoonlijke doelstellingen begrijpt.
- 1-op-3 training: trein samen met anderen onder begeleiding van een coach.
- Vrij trainen: ga zelf aan de slag met de kennis en oefeningen die je hebt meegekregen van onze trainers. Er zijn altijd coaches aanwezig voor als je vragen hebt over je schema of oefening.
Door deze drie trainingen af te wisselen zit er variatie in je schema. Zo werk jij aan je doel om te bewegen zonder pijn, op een toegankelijke manier in je eigen tempo.
Werken naar bewegen zonder pijn
Er zijn verschillende manieren om te werken aan je doel om te bewegen zonder pijn. Zo loop je wellicht al bij de fysio en werk je aan een gezonde levensstijl. Door in beweging te blijven en de juiste oefeningen uit te voeren kun je ook verlichting ervaren. Vaak is de stap groot wanneer je al lang loopt met klachten. Bij LITE begrijpen we dit. We focussen ons op de volgende aspecten om jou te kunnen helpen:
Houding en techniek
Wanneer je een oefening met een verkeerde houding of techniek uitvoert kan de effectiviteit afnemen. In sommige gevallen kan het ook leiden tot meer pijn. Onze trainers leren je hoe de oefening het meeste resultaat oplevert, zodat je veilig kunt trainen.
Mobiliteit
Werken aan mobiliteit en flexibiliteit verkleint de kans op blessures. Door stretch oefeningen toe te voegen Om te kunnen bewegen zonder pijn kiezen we ervoor om je mobiliteit te vergroten door onder andere stretch oefeningen toe te voegen aan je schema.
Herstel is de prioriteit
Naast beweging is rust en een gezond dieet erg belangrijk. We adviseren je graag en blijven met je in gesprek om ervoor te zorgen dat je op jouw eigen tijd kan herstellen of werken naar bewegen zonder pijn.
Beweeg met vertrouwen
Bij LITE zorgen we voor de juiste begeleiding die past bij jouw doelstellingen en bieden we je een omgeving waarin je je prettig voelt. Onze boutique club heeft moderne apparatuur, een rustgevende sfeer en toegankelijke trainers.
Wil je ook werken naar een leven waarin je kan bewegen zonder pijn? Neem contact met ons op om te kijken hoe we je kunnen helpen.
