Gezond gewicht & een actieve stofwisseling
Merk je dat afvallen lastiger wordt dan vroeger? Of dat je minder energie hebt en sneller aankomt? Met slimme krachttraining op de Milon Cirkel helpen je om je stofwisseling weer in beweging te krijgen en te werken aan een sterk, vitaal lichaam.
Waarom verandert je stofwisseling?
Veel mensen merken dat hun lichaam in de loop der jaren verandert. Je komt sneller aan, afvallen kost meer moeite en je hebt het gevoel dat je minder kunt eten dan vroeger.
Dat is niet gek!
Naarmate we ouder worden, neemt onze spiermassa geleidelijk af. Omdat spieren veel energie verbruiken, daalt ook je stofwisseling. Je lichaam verbrandt simpelweg minder calorieën dan voorheen.
De kracht van spieren voor een gezond gewicht
Een gezond gewicht draait niet alleen om minder eten of meer bewegen. Het draait voornamelijk om het behouden en opbouwen van spiermassa.
Sterke spieren helpen je om:
- meer calorieën te verbranden, ook in rust;
- je stofwisseling actief te houden;
- makkelijker een gezond gewicht te behouden;
- je energie en vitaliteit te verbeteren.
Door je spieren met regelmaat te blijven prikkelen, geef je je lichaam de juiste signalen af die je nodig hebt om actief en sterk te blijven.
Slim trainen met de Milon Cirkel
Met de Milon Cirkel wissel je krachttraining af met cardiotraining, voor zowel spieren als conditie in ongeveer 35 minuten.
De toestellen worden automatisch ingesteld op jouw lichaam, zodat je geen gewichten hoeft te verstellen of ingewikkelde trainingsschema’s hoeft te volgen.
Een training die je volhoudt
Veel mensen beginnen vol goede moed, maar stoppen omdat sporten te ingewikkeld of tijdrovend wordt.
Met Milon Cirkel houden we het eenvoudig:
- Complete workout in ongeveer 35 minuten
- Automatische instellingen voor houding en weerstand
- Afwisseling tussen kracht en conditietraining
- Altijd begeleiding van een coach
- Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters
Juist doordat deze training zo laagdrempelig is, lukt het veel mensen om het sporten onderdeel te maken van hun leefstijl!
Gratis proeftraining
"*" geeft vereiste velden aan
Meer energie, meer vertrouwen
Werken aan een gezond gewicht gaat vooral ook om hoe je je voelt.
Denk aan
- meer energie gedurend ede dag;
- weer lekker in je kleding zitten;
- makkelijker traplopen of wandelen;
- sterker en fitter voelen;
- meer vertrouwen in je lichaam.
Milon Cirkel vs gewone fitness
Veel mensen vragen zich af wat het verschil is tussen trainen met de Milon Cirkel en trainen in een traditionele sportschool. Beide vormen kunnen effectief zijn, maar de manier van trainen verschilt behoorlijk.
Milon Cirkel
- Automatische instellingen per persoon
- Circuittraining met vaste structuur
- Complete workout in 35 minuten
- Begeleiding en duidelijke instructies
- Geen wachttijden tussen toestellen
Traditionele fitness
- Apparaten zelf instellen
- Vaak losse oefeningen
- Training duurt vaak 60-90 minuten
- Vaak zelfstandig trainen
- Regelmatig wachten op apparaten
Voor veel mensen is de Milon Cirkel vooral aantrekkelijk omdat de training overzichtelijk, efficiënt en goed vol te houden is. Je hoeft niet na te denken over schema’s of instellingen, maar kunt direct beginnen met trainen.
Veelgestelde vragen over de Milon Cirkel?
Veel sporters trainen twee tot drie keer per week. Zelfs met twee trainingen per tien dagen kun je al vooruitgang merken.
Een volledige training duurt ongeveer 35 minuten. In die tijd doorloop je het hele circuit van kracht- en cardiotoestellen.
Ja. Doordat de toestellen automatisch worden ingesteld en je duidelijke begeleiding krijgt, is de Milon Cirkel zeer geschikt voor beginners.
Bij traditionele fitness stel je apparaten zelf in en train je vaak losse spiergroepen. De Milon Cirkel werkt met een geautomatiseerd circuit waarin alle belangrijke spiergroepen worden meegenomen.