Jong & vitaal blijven met Sintesi
Blijf doen waar je van geniet, vandaag maar vooral ook nog over twintig jaar. Bouw op een veilig manier kracht op en investeer in een vitaal en zelfstandig lichaam met Sintesi.
Sterk ouder worden begint vandaag
Vitaal ouder worden gebeurt niet vanzelf. Naarmate we ouder worden neemt onze spiermassa langzaam af en worden onze botten en gewrichten kwetsbaarder. Dat merk je niet alleen tijdens het sporten, maar vooral in het dagelijks leven.
Traplopen kost meer moeite, lang staan wordt zwaarder. Opstaan uit een stoel of iets zwaars optillen voelt ineens heel anders dan vroeger. Het goede nieuws? Je kunt hier zelf invloed op uitoefenen door middel van onze Sintesi-training.
Waarom kracht zo belangrijk is naarmate we ouder worden
Spieren zijn veel meer dan alleen maar kracht. Ze helpen je om in balans te blijven. ondersteunen je gewrichten en zorgen ervoor dat je lichaam sterk en belastbaar blijft. Door regelmatig krachttraining te doen:
- blijf je gemakkelijker bewegen;
- ondersteun je je botten en gewrichten;
- houd je meer energie over voor de dingen die je leuk vindt;
- vergroot je de kans om zelfstandig en actief te blijven.
Fit ouder worden betekent niet dat je harder moet trainen, het betekent dat je slimmer moet trainen!
Veilig werken aan een sterk en vitaal lichaam
Met Sintesi train je op een veilige en gecontroleerde manier je hele lichaam. Op slechts 2m² combineert Sintesi de mogelijkheden van verschillende fitnessapparaten in één compact systeem. Hierdoor kunnen we de training volledig afstemmen op jouw niveau en doelen. Je hoeft geen oefeningen te bedenken of apparaten in te stellen. Wij programmeren de trainingen vooraf zodat jij je volledig kunt richten op bewegen en sterker worden.
Meer dan alleen krachttraining
Een vitaal lichaam draait niet alleen om sterke spieren. Ook coördinatie, stabiliteit en balans spelen een belangrijke rol om actief en zelfstandig te blijven. Met Sintesi train je niet alleen op vaste, maar ook met vrije bewegingen. Hierdoor leert je lichaam om gecontroleerd en stabiel te bewegen. Juist deze vaardigheden helpen je om met vertrouwen te blijven wandelen, fietsen, sporten en dagelijkse activiteiten uit te voeren.
Dankzij meer dan 200 mogelijke oefeningen kunnen we de training altijd volledig aanpassen aan jouw lichaam en situatie.
Gratis proeftraining
"*" geeft vereiste velden aan
Blijf genieten van wat voor jouw belangrijk is
Vitaal blijven draait om de vrijheid om te blijven doen wat je graag doet:
- spelen met de (klein)kinderen;
- lange wandelingen maken;
- tuinieren zonder beperkingen;
- actief op vakantie gaan;
- blijven fietsen, golfen of skiën;
- zelfstandig en met vertrouwen bewegen.
Investeer vandaag in de gezondheid van morgen
Veel van de veranderingen die we aan ouder worden toeschrijven zijn voor een groot deel te beïnvloeden. Door je spieren en lichaam regelmatig te blijven uitdagen, kun je nog jarenlang actief blijven.
Kom kennismaken met Sintesi tijden een gratis proeftraining en ontdek hoe prettig en toegankelijk werken aan je lichaam kan zijn.