Lite Personal Training

Jouw vitaliteitsstudio voor sterk en gezond bewegen

Waar wil jij aan werken?

Vitaliteit betekent voor iedereen iets anders. Misschien wil je weer zonder klachten bewegen, sterk ouder worden, makkelijker op gewicht blijven of simpelweg efficiënter sporten. Kies wat voor jou belangrijk is.

Bekijk de doelen

Jong & vitaal blijven

Investeer in later

Werk aan kracht, balans en coördinatie, zodat je actief en zelfstandig blijft en met vertrouwen kunt blijven doen waar je van geniet, nu én later.

Ontdek jong & vitaal blijven

Pijnvrij bewegen & herstel

Beweeg weer met vertrouwen

Laat een stijve rug, gevoelige knieën of nekklachten je niet langer beperken. Werk gericht aan mobiliteit, flexibiliteit en een lichaam dat weer vrijer beweegt.

Ontdek pijnvrij bewegen

Efficiënter sporten

Meer uit je training halen

Geen uren in de sportschool. Train doelgericht en onder begeleiding met efficiënte trainingsvormen die passen bij een volle agenda.

Ontdek efficiënter sporten

Gezond gewicht & een actieve stofwisseling

Houd je lichaam actief

Bouw spierkracht op, ondersteun je stofwisseling en werk op een duurzame manier aan meer energie en een gezond gewicht.

Ontdek gezond gewicht & stofwisseling

Een vitaliteitsstudio die begint bij jou

Geen standaard trainingsschema, maar een aanpak die bij jou past. Zo gaan we te werk:

1. We brengen je situatie in kaart

We bespreken je doelen, dagelijkse leven en eventuele beperkingen. Waar relevant gebruiken we onze 3D Body Scan om meer inzicht te krijgen in je lichaam en ontwikkeling.

2. We kiezen samen de juiste aanpak

Geen standaardprogramma voor iedereen. Afhankelijk van je doel trainen we bijvoorbeeld met Five, Milon, Sintesi, EMS of een combinatie daarvan.

3. We blijven je persoonlijk begeleiden

Onze coaches volgen je voortgang, sturen bij waar nodig en zorgen dat je niet alleen begint, maar het ook volhoudt.

Over ons

Wist je dat maar liefst 91% van de mensen niet slaagt in de sportschool? Bij Lite richten we ons juist op die vergeten groep. We willen deze groep die vaak verdwaald in de sportschool helpen juist wel te slagen met doelen.

LITE is een boutique club & vitaliteitsstudio met personal training. Binnen ons concept heb je een keer 1-op-1 training, dan een keer 1-op-3 training en dan train je een keer vrij.

Wat doen wij anders?

Wat is ons verhaal?

Wat onze leden vertellen

Testimonial van Noortje

Ik sport nu 5 jaar bij Lite waarvan ongeveer 3 jaar EMS. Het is een mooie combinatie van cardio and kracht die voor mij efficiënt is.

Bekijk de video

Testimonial van Mirjam

Het sporten bij Lite betekent voor mij fitheid, conditie, uithoudingsvermogen. Ik wil gaan hiken in Colombia, en ben op advies de Milon Cirkel gaan doen. Nu merk ik dat ik een heel stuk fitter ben!

Bekijk de video

Testimonial van Charlotte

Sporten bij Lite betekent voor mij dat ik in een kort tijdsbestek qua training toch het gewenste resultaat kan halen.

Bekijk de video

Testimonial van Rob

Het is goed dat je wordt geprikkeld om wel terug te komen en een mailtje krijgt van joh hoe denk je zelf je doelen te halen.

Bekijk de video

Testimonial van Cas

Sinds ik bij Lite sport merk ik dat ik me beter op mijn plek voel vanwege de begeleiding. Ik kan de progressie ook echt volgen.

Bekijk de video

Testimonial van Erik

Juist hier sporten in een combinatie van in vrijheid trainen en toch de aandacht van een personal trainer erbij vind ik gewoon een perfecte combinatie.

Bekijk de video

Testimonial van Tess

In mijn drukke bestaan is het wel gewoon handig om in een korte periode fit te blijven door 1 of 2 keer in de week te trainen.

Bekijk de video

Waarom bij LITE?

Slechts 20 minuten per training

Deskundige begeleiding

Persoonlijk & resultaatgericht

Rustige, kleinschalige sfeer

Vitaliteit in plaats van prestatie

Probeer een gratis proefles!

Onze recensies via Google

    
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Annelies Alards 
 3 December 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wat ben ik toch super blij dat ik hier  mag sporten en tevens met  de yoga erbij ..
Het enthousiasme van de lieve begeleiders maken mij nog meer enthousiast om te blijven komen .
En mijn resultaten geven mij zo'n blij gevoel en dat straal ik graag uit naar anderen ..
Dank jullie allen en veel succes gewenst in iedergeval voor de komende 3 jaar Stijn en Sven .
Sportieve groet ,
Annelies Alards
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Jitske Polet 
 17 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne sportschool, prima begeleiding en hele goede sfeer.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   astrid huijsman 
 16 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Geweldige sportschool met ongelofelijk enthousiaste medewerkers die ervoor zorgen dat je altijd met veel plezier sport!!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Inge Delforterie 
 16 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne sportschool, met huiselijke sfeer en fijne begeleiding.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Roelie Urbaan 
 16 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Voor mij de ideale plek om sterker te worden! Mrga goede begeleiding. ECHT
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Myrthe van Druten 
 16 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Al voor de overname door Lite sportte ik al op locatie Oosterbeek. Ik reisde achter een PT aan naar deze locatie. Daar waar ik al jaren niet meer sportte weet Falcka - en andere medewerkers - me steeds weer naar Oosterbeek te laten rijden om in hun volle enthousiasme en vriendelijkheid al voor het 7e jaar te sporten door EMS en Yin Yoga. Go Lite! Myrthe
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Kirsten De jong 
 13 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wat een fijne sportschool is LITE!!
Super aardig personeel en goede begeleiding! Ze staan voor je klaar als je vragen hebt  en kijken met je mee welke doelen je wilt behalen ,goed advies en ook in voor leuke gesprekken en een lolletje tussendoor., 😊
Hygiëne is goed en ziet er netjes uit allemaal !
Fitnessapparatuur is  heel fijn, met pasje wat dan op jouw gewenste zwaarte gaat wat is ingesteld .
Wat ook heel prettig is is dat je tussendoor om de zoveel weken evaluatie krijgt op afspraak en metingen worden gedaan waardoor je de voortgang kan zien .
Ik zeg doen!!😉💪🏼✅
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Lieke de Ruyter de Wildt 
 13 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Tijdens een herstel van periode met zware migraine gestart met EMS-training. Door persoonlijke aandacht kon ik blijven trainen. Hierdoor is mijn conditie ondanks alles alleen maar erop vooruit gegaan en mij spierkracht toegenomen. Na 3/4 jaar niet mogen hockeyen weer hiermee kortgeleden gestart. Door de EMS-training kan ik makkelijk training volhouden en goed meekomen met de rest.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   judith berris 
 12 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Sporten bij LITE zorgt er altijd voor dat je met een beter gevoel weer naar huis gaat.
De gezellige sfeer en de proffesionele begeleiding maken dat ik 2 keer per week ga sporten.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Mirjam Koelink 
 12 November 2025
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Uitstekende Yoga-lessen!
Ga het ervaren 🍀
  
 
  
  
 
 
      Gecertificeerd door: Trustindex  Het geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer