Yoga Studio Oosterbeek is een laagdrempelige studio voor jong en oud.
Yoga is een oude praktijk die afkomstig is uit India en heeft als doel het verenigen van lichaam en geest. Het woord “yoga” betekent eigenlijk “vereniging” in het Sanskriet, de oude taal van India.
Het beoefenen van yoga draait niet alleen om het doen van ingewikkelde houdingen. Het omvat ook ademhalingsoefeningen en meditatie. Samen helpen deze elementen om stress te verminderen, je flexibiliteit te vergroten, je spieren te versterken en je algemene welzijn te bevorderen.
Een van de belangrijkste principes van yoga is dat het niet competitief is. Het gaat niet om het vergelijken van jezelf met anderen of het bereiken van perfectie in de houdingen. In plaats daarvan gaat het om het respecteren van je eigen lichaam en grenzen.
