Sporten met artrose of reuma in Arnhem: Blijf soepel en verminder pijn
Bent u bang dat bewegen uw gewrichten verder beschadigt? Bij Lite Personal Training bewijzen we het tegendeel. Veilig en gecontroleerd spieren opbouwen, speciaal voor mensen met reumatische klachten of artrose.
Waarom “rust roest” bij gewrichtsklachten
Als u last heeft van artrose (slijtage) of reuma, is uw eerste instinct vaak om rust te nemen. U wilt uw lichaam ontzien en verdere schade voorkomen. Maar wist u dat te veel rust de klachten vaak juist verergert?
Beweging ‘smeert’ uw gewrichten en houdt het kraakbeen vitaal. De uitdaging is alleen: bewegen zónder pijnprikkels, schokken of overbelasting. In een gewone sportschool is dat moeilijk, maar bij Lite is dit precies waar we in gespecialiseerd zijn.
Veilig krachttraining doen zonder schokbelasting
In onze studio in Arnhem traint u op de Milon Cirkel, een elektronisch aangestuurd systeem dat ideaal is voor mensen met artrose, reuma of andere gewrichtsproblemen.
- Geen schokken
De apparatuur werkt volledig elektronisch. Hierdoor beweegt u vloeiend en constant, zonder schokbelasting zoals bij hardlopen, touwtjespringen of trainen met losse gewichten. - Beperkte bewegingsuitslag
Heeft u een stijve knie, heup of schouder? Wij stellen de apparaten zo in dat u alleen beweegt binnen het bereik dat voor u pijnvrij en veilig is. U bepaalt het tempo, wij zorgen voor de juiste instelling. - Korte training (35 minuten)
Omdat de Milon Cirkel extreem efficiënt is, bent u in 35 minuten klaar. Zo voorkomt u overbelasting en vermoeidheid, maar bouwt u wél de spierkracht op die uw gewrichten ontlast.
U staat er niet alleen voor
Bij Lite Personal Training bent u geen nummer. Wij kennen uw achtergrond, uw medische situatie en uw beperkingen. Heeft u een mindere dag, een stijve ochtend of een opvlamming van uw reuma? Dan passen we de training direct aan. U sport altijd op een manier die prettig en haalbaar is.
Samenwerking met fysiotherapeuten
We werken regelmatig samen met fysiotherapeuten in Arnhem. Zo zorgen we ervoor dat uw training niet alleen veilig is, maar ook aansluit op uw behandelplan en herstel.
Een rustige sportomgeving in Arnhem
Vergeet de drukke, lawaaierige sportscholen waar u zich opgejaagd of bekeken voelt. Onze studio is kleinschalig, vriendelijk en overzichtelijk. U sport tussen mensen zoals u: mensen die fit en mobiel willen blijven, niet om indruk te maken.
Wij zijn goed bereikbaar voor inwoners van Arnhem Noord, Oosterbeek en omgeving. Parkeren kan eenvoudig voor de deur.
Ervaar zelf wat beweging voor uw gewrichten kan doen
Twijfelt u of dit geschikt is voor uw situatie? Dat begrijpen we heel goed. Daarom nodigen we u graag uit voor een vrijblijvende kennismaking. We bekijken uw klachten, bespreken uw doelstellingen en laten u rustig kennismaken met de Milon Cirkel.
Veilig, deskundig en op uw eigen tempo.
