Sporten voor ouderen
Wanneer je wat ouder wordt, vergroot de kans op kwaaltjes en blessures. Daarom is het boven de leeftijd van 60 jaar extra belangrijk om te werken aan mobiliteit en kracht, zodat deze niet achteruit gaan. Is dit van toepassing op jou? Denk er dan eens aan om gericht te sporten met persoonlijke begeleiding bij Lite Personal Training.
Door ons unieke concept, waarbij wij personal training en trainen onder begeleiden combineren, heb je niet het gevoel dat je ‘maar wat doet’. Ook maakt onze sportschool het mogelijk te sporten in een rustige omgeving, waar er een professional voor je klaarstaat. Bij Lite Personal Training willen we dat je je op je gemak voelt, zodat je kan werken aan je prettig voelen in je lichaam.
Wanneer is sporten prettig voor ouderen?
Sommige mensen denken dat krachttraining niet valt onder een geschikte sport voor ouderen. Niets is minder waar! Je kan nooit vroeg genoeg beginnen met kracht opbouwen, maar vooral wanneer je de 60 passeert kan je lichaam kracht en mobiliteit gaan verliezen. Daarom is het rustig opbouwen van krachttraining juist zo belangrijk, ook op die leeftijd.
Om te zorgen dat je dit gericht maar veilig aanpakt, raden wij altijd aan om onder de juiste begeleiding aan de slag te gaan. Bovendien kan ons personeel je ook helpen wanneer je actief wil herstellen van een blessure, of om te trainen ondánks een blessure. Benieuwd naar de type sporten die wij aanbieden? Bekijk ons aanbod hieronder.
Wat voor soort sporten bieden wij aan voor ouderen?
Wij denken de juist sportschool te zijn voor ouderen die sporten weer willen oppakken. Juist op latere leeftijd sport je vaak met als doel om gezonder en fitter te worden of te blijven.
- Je bij ons altijd sport onder de juiste begeleiding van een personal trainer.
- De apparatuur bij ons is automatisch afgestemd op jouw lichaam.
- Behaal resultaat binnen 20 tot 40 minuten. Deze korte trainingen maken het gemakkelijk om structurele verandering vol te houden.
Ontdek het zelf
Nog niet overtuigd? Probeer dan eens een gratis proeftraining bij ons in Arnhem, Bennekom of Oosterbeek. Ervaar de sfeer en maak kennis met onze personal trainers.