Vitaal, sterk en soep na uw 55ste in Arnhem
Ouder worden is onvermijdelijk, maar hoe u zich voelt heeft u zelf in de hand. Bij Lite Personal Training werkt u veilig en effectief aan uw spierkracht en conditie, zodat u kunt blijven doen waar u van houdt.
Voelt u zich niet thuis in een gewone sportschool?
Veel 55-plussers vinden een gewone sportschool niet prettig. De harde muziek, complexe apparaten en vele jongeren kunnen overweldigend zijn. U bent niet op zoek naar een extreem sportief uiterlijk. U wilt gewoon fit blijven, soepel blijven bewegen en u goed voelen in een rustige omgeving.
Bij Lite in Arnhem begrijpen we dat. Onze studio is kleinschalig, persoonlijk en rustig. De mensen die bij ons sporten zijn mensen zoals u: gemotiveerd om vitaal te blijven, maar niet op zoek naar drukte.
De veiligste manier om fit te blijven
Naarmate we ouder worden, neemt onze spiermassa af (sarcopenie). Krachttraining is dé manier om dit proces te vertragen en zelfs te verbeteren. Maar dan wél op een veilige, gecontroleerde manier.
Volautomatische instellingen
De Milon Cirkel stelt zich automatisch in op uw lichaam. U hoeft niets zelf te verstellen en u traint nooit te zwaar. Dat maakt de kans op blessures minimaal.
Hartslag monitoring
We houden uw hartslag in de gaten, zodat u precies traint binnen veilige marges. Niet te intensief, maar effectief genoeg om resultaat te behalen.
Meer soepelheid met het Five Concept
Naast kracht werken we aan mobiliteit. Denk aan stijfheid in rug, schouders of heupen. Het Five Concept helpt u soepeler te bewegen, uw veters makkelijker te strikken en zonder moeite omhoog of achterom te kijken.
Investeer in uw zelfstandigheid
Onze 55-plus leden sporten niet om esthetiek, ze sporten voor kwaliteit van leven. Dit is wat zij terugkrijgen:
- Energie
Blijven spelen met de kleinkinderen en activiteiten ondernemen zonder snel moe te worden. - Kracht
Zelfstandig boodschappen tillen, klussen in huis doen of werken in de tuin. - Balans
Stevig op de benen blijven staan, minder risico op valongelukken. - Gezondheid
Bloeddruk en cholesterol verbeteren, minder last van stijve spieren en gewrichten.
Sporten gaat niet om de cijfertjes, maar om de vrijheid om te doen wat u wilt, nu én in de toekomst.
Sporten én gezelligheid
Bij Lite bent u nooit een nummer. We kennen u bij naam en nemen de tijd voor u. Veel van onze 55-plus leden vinden het sociale aspect net zo belangrijk als de training. Even kletsen, ervaringen uitwisselen of samen een kop koffie drinken. Het hoort er allemaal bij.
Onze rustige studio voelt als een tweede thuis: warm, veilig en vertrouwd.
U bent nooit te oud om te beginnen
Of u nu al jaren sport of voor het eerst begint: u bent van harte welkom. Wij begeleiden u stap voor stap, op een manier die past bij uw niveau en tempo.
Kom gerust langs voor een kennismaking en ontdek hoe laagdrempelig en prettig sporten op latere leeftijd kan zijn.
Op uw eigen tempo & niveau.
