EMS Cycle: De ultieme combinatie van EMS en Milon Cirkel
EMS Cycle is een uniek trainingsconcept waarin EMS training en de Milon Cirkel samenkomen in één vaste workout van slechts 25 minuten. Efficiënt, begeleid en volledig afgestemd op jouw lichaam.
EMS Cycle is ontwikkeld voor mensen die méér resultaat willen dan met losse trainingen. In plaats van kiezen tussen EMS of krachttraining, combineert EMS Cycle het beste van beide werelden. Je volgt een vast circuit op de Milon Cirkel terwijl je traint met een EMS-pak. Alles staat vooraf ingesteld, zodat jij alleen hoeft te focussen op bewegen. Het resultaat: een complete training in minimale tijd, zonder gedoe.
Wat is EMS Cycle?
EMS Cycle is een trainingsconcept waarin krachttraining op de Milon Cirkel wordt gecombineerd met EMS training. Tijdens de training draag je een EMS-pak dat je spieren extra activeert terwijl je een vast circuit van toestellen doorloopt.
Omdat zowel de toestellen als de EMS-instellingen vooraf worden afgestemd op jouw lichaam, kun je direct beginnen met trainen. Je hoeft geen gewichten in te stellen of oefeningen te kiezen. Hierdoor blijft de training overzichtelijk en efficiënt..
Hoe werkt EMS Cycle?
EMS Cycle verloopt volgens een vaste structuur zodat je training efficiënt en goed vol te houden is.
Intake & afstelling – Tijdens de eerste afspraak meten we je lichaam en stellen we de Milon-apparaten en EMS-instellingen persoonlijk in.
Het EMS Cycle parcours – Je doorloopt een vast circuit van apparaten terwijl het EMS-pak je spieren extra activeert.
Continu in beweging – Je wisselt zonder lange pauzes van toestel, waardoor de training efficiënt en dynamisch blijft.
Complete training in 25 minuten – Na ongeveer 25 minuten heb je een volledige full-body training afgerond.
EMS Cycle vs losse trainingen
EMS Cycle
- EMS en krachttraining gecombineerd
- Vast trainingscircuit
- Alles vooraf ingesteld
- Training in 25 minuten
Losse trainingen
- EMS of krachttraining apart
- Vaak losse oefeningen
- Zelf instellingen bepalen
- Vaak langere trainingsduur
Door deze combinatie ontstaat een efficiënte training waarin je meerdere trainingsprikkels tegelijk krijgt.
De voordelen van EMS Cycle
EMS Cycle is ontwikkeld voor mensen die efficiënt willen trainen en structuur prettig vinden.
- Combinatie van EMS training en Milon Cirkel
- Vaste trainingsstructuur zonder keuzestress
- Training van ongeveer 25 minuten
- Apparatuur en EMS-intensiteit vooraf ingesteld
- Altijd begeleiding van een coach
Voor wie is EMS Cycle geschikt?
EMS Cycle is ideaal voor:
- mensen die weinig tijd hebben
- sporters die efficiënter willen trainen
- leden die Milon kennen en méér prikkel zoeken
- mensen die houden van structuur en begeleiding
Zoek je juist losse EMS-training of diepgaande uitleg over EMS? Dan past de EMS training pagina beter bij je.
Resultaten van EMS Cycle
Door de combinatie van EMS training en de Milon Cirkel train je meerdere spiergroepen in één circuit. Omdat de training efficiënt en gestructureerd is, ervaren veel sporters dat ze hun training beter volhouden.
Regelmatig trainen met EMS Cycle kan bijdragen aan:
- verbetering van spierkracht
- betere conditie
- efficiënter trainen in minder tijd
- een overzichtelijke trainingsroutine
Praktische informatie
- Trainingsduur: 25 minuten
- Frequentie: 1–2 keer per week
- Instellen: volledig automatisch
- Begeleiding: altijd aanwezig
- Locaties: Arnhem, Bennekom en Oosterbeek
Probeer EMS Cycle zelf
Benieuwd hoe EMS Cycle werkt en of deze trainingsvorm bij je past? Tijdens een gratis EMS proeftraining kun je het zelf ervaren. Laat je gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak te plannen.
Een EMS Cycle training duurt ongeveer 25 minuten. In deze tijd doorloop je een compleet trainingscircuit waarbij zowel krachttraining als extra spieractivatie via EMS wordt gecombineerd.
De meeste leden trainen 1 tot 2 keer per week. Door de intensiteit van de training is dit voor veel mensen voldoende om vooruitgang te boeken.
Ja. Omdat de toestellen en EMS-instellingen vooraf worden afgestemd op jouw lichaam, is EMS Cycle ook geschikt voor beginners. Daarnaast is er altijd een coach aanwezig die de training begeleidt.
Bij gewone EMS training werk je vaak met losse oefeningen. EMS Cycle combineert EMS met een vast circuit op de Milon Cirkel, waardoor je een gestructureerde full-body training krijgt.
Bij de Milon Cirkel train je met kracht- en cardiotoestellen in een circuit. EMS Cycle voegt daar een EMS-pak aan toe dat je spieren extra activeert tijdens de training.
Gratis EMS Proeftraining
"*" geeft vereiste velden aan
