Yin Yoga is gericht op flexibeler en sterk maken van bindweefsel en gewrichten, waardoor meer flexibiliteit ontstaat rond knieën, heupen, heiligbeen, rug, schouders en nek. De houdingen zijn allemaal zittend of liggend en worden lang aangehouden, 3 tot 5 minuten. Geschikt voor beginners en voor mensen die hun dag vaak zittend doorbrengen. Ook in combinatie met sporten als hardlopen, zwemmen, fitness, om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als (half)gevorderde deelnemers en voor mensen die kampen met klachten en blessures.